以前、腹式呼吸をしているお話を書きましたが（この記事）、3か月前、匂いがわからなくなってから、腹式呼吸の醍醐味（と私が思っている）の「普段感じない匂いがする」がわからなくなってしまったので、ちょっとサボり気味でした。
でも、腹式呼吸は、もしかしたら鼻にも良い効果があるかもしれない、と思い立ち、最近また再開しています。
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腹式呼吸を極める
私は子どもの頃から胃腸が弱く、気持ち悪いとか腹痛というのは日常茶飯事で、胃薬を常に持ち歩くような人でした。
社会人になりお酒を飲むようになると、さらに悪化し、若いうちから慢性胃炎と診断され、顔色もすぐれず、いつも今一つパワーが出ない感じがしていました。
でも、結婚して、子供ができてから、親が具合が悪いなどと言ってられないことが多くなり、胃腸を丈夫にするための方法を真剣に考えるようになりました。
書籍で、インターネットで、テレビの健康番組で、常に意識して情報を探し、長い時間をかけて、以下の3つのことを心がけるようになりました。 続きを読む 腹式呼吸を極める
