お酒やめました。

私は、20代のOL時代、新宿の街で、それはもうたくさんのお酒をいただく日々を送っておりました。飲むために働く、みたいな感じで・・・。もう少し正確に言うと、飲むか、ライブかコンサートに行くために働いていたような日々とでもいいましょうか・・・。

そんなでしたから、20~30代に受けた人間ドックでは、内臓はかなりくたびれており、胃は慢性胃炎、肝臓は脂肪肝、すい臓には何かある、と、精密検査を受けることがほとんどでした。 続きを読む お酒やめました。


腹式呼吸を極める

私は子どもの頃から胃腸が弱く、気持ち悪いとか腹痛というのは日常茶飯事で、胃薬を常に持ち歩くような人でした。
社会人になりお酒を飲むようになると、さらに悪化し、若いうちから慢性胃炎と診断され、顔色もすぐれず、いつも今一つパワーが出ない感じがしていました。

でも、結婚して、子供ができてから、親が具合が悪いなどと言ってられないことが多くなり、胃腸を丈夫にするための方法を真剣に考えるようになりました。
書籍で、インターネットで、テレビの健康番組で、常に意識して情報を探し、長い時間をかけて、以下の3つのことを心がけるようになりました。 続きを読む 腹式呼吸を極める